羥鈷胺｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

羥鈷胺與血漿蛋白結合較緊，循環時間往往較長，細胞可把它轉成兩種輔酶，不預先鎖定甲基或腺苷。進入細胞後一部分走甲硫胺酸合成酶，葉酸活性得以維持，紅血球才能完成DNA合成並正常成熟。

次要

另一部分腺苷化走粒線體變位酶，造血與髓鞘兩邊都能接到。它提供B12儲備的彈性前體，診所補B12循環庫存時這一天然前體很常見，手腳麻與乏力常在庫存補回後才一起鬆開。

羥鈷胺與血漿蛋白結合較緊，循環時間往往較長，細胞可把它轉成兩種輔酶，不預先鎖定甲基或腺苷。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

另一部分腺苷化走粒線體變位酶，造血與髓鞘兩邊都能接到。看一段字要讀兩次、反應變慢的人，連續數週較常從專心程度與思路清晰看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

羥鈷胺與血漿蛋白結合較緊，循環時間往往較長，細胞可把它轉成兩種輔酶，不預先鎖定甲基或腺苷。剛放下的名字轉頭就忘的人，連續數週較常從回想速度與日常記性看出變化。

另一部分腺苷化走粒線體變位酶，造血與髓鞘兩邊都能接到。內因子相關B12缺乏已在血液科追蹤的人，連續數週較常從神經體感與血球標記看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

羥鈷胺與血漿蛋白結合較緊，循環時間往往較長，細胞可把它轉成兩種輔酶，不預先鎖定甲基或腺苷。疲勞、舌面光滑又在追蹤大細胞性貧血的人，連續數週較常從精神與血球標記看出支持。

另一部分腺苷化走粒線體變位酶，造血與髓鞘兩邊都能接到。指尖腳底發麻刺痛的人，連續數週較常從麻刺範圍與夜間打擾看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物可空腹或隨餐；不適則改餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

先核對每份有效成分含量與單位。

一般保健成人 2.4 mcg／日；孕婦 2.6 mcg／日

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000–2,000 mcg。缺乏治療（高劑量口服或注射）須按檢驗由醫生決定。

使用頻率按每日建議攝取量或醫療人士指示使用。

純素人士、胃腸手術後或長期使用 metformin／抑酸藥人士應考慮檢查B12狀態。

出現手腳麻痺、乏力或舌炎應求醫檢查，不應只自行補充。

常見副作用

· 口服通常耐受良好

罕見但重要

· 注射後極少數可有過敏反應。

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。