皮膚疾病01
為什麼補充？
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高亞油酸烹調油
壓榨油以亞油酸為大宗，煙點較高，適合中高溫烹調。軟膠囊提供同一類三酸甘油脂熱量。終點是飲食脂質組成與皮膚屏障脂肪酸。連續當食用油時，份量要算進全日多元不飽和脂肪與總熱量。
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油相幾乎沒有原花青素
葡萄籽萃取物標的是水醇抽出的原花青素寡聚體。壓榨把甘油脂帶走，原花青素留在粕裡。軟膠囊若只寫葡萄籽油，對的是亞油酸毫升或毫克，不是OPC血管試驗那套標示。兩者不能用同一套毫克去換算。
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02
怎樣服用？
與食物烹調隨餐；軟膠囊隨正餐（飽肚）
最佳時間午餐或晚餐
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健一般保健每日建議攝取量：烹調或軟膠囊常見 5–15 mL（約 1–3 茶匙）
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 30 mL；此為油脂熱量而非原花青素，勿自行長期超過。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
對葡萄過敏者慎用；此為食用油脂熱量，肝膽疾病或需限制脂肪者先問醫生。
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適、油膩感或口味不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。