葡萄糖胺｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

軟骨基質裡的氨基聚糖需要胺基糖骨架，葡萄糖胺進入這條合成路徑。膝關節退化試驗較常看到僵硬與承重痛一併減輕；日常上下樓梯、久坐後起步發緊的人，數週後較常感到活動較順。

主要

氨基聚糖吸水後軟骨較能緩衝反復負荷，葡萄糖胺補充後晨僵時間在部分試驗縮短。醒來第一步、蹲下再站起時卡住的感覺，較常隨基質保水改善而鬆開，起床後走動也較不費力。

與食物建議隨餐，腸胃敏感者可分次

最佳時間早上或隨正餐

溶解性水溶性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：葡萄糖胺常見 1,500 mg（硫酸鹽或鹽酸鹽）

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 2,000 mg；甲殼類過敏、糖尿病、懷孕或抗凝血用藥者須先問醫生，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

甲殼類嚴重過敏史者須先問醫生，部分原料來自蝦蟹。懷孕、哺乳、糖尿病或即將手術者使用前先問醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。