扶舒硫胺（蒜素硫胺素）

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

它把硫胺素接到丙基二硫結構，腸道吸收後還原放出游離硫胺素，血中濃度上升較快，這條路繞過部分普通硫胺素轉運限制。關注週邊神經舒適的配方常見於日本與亞洲產品，肢端感覺量表多要連續數週才較清楚。

主要

硫胺素焦磷酸讓丙酮酸進入粒線體氧化，神經組織對這步特別敏感。試驗與臨床使用多看主觀疲勞、肢端感覺與食欲，想提高循環硫胺素的人把它對準能量輔酶與神經營養兩端。

硫胺素焦磷酸讓丙酮酸進入粒線體氧化，神經組織對這步特別敏感。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

它把硫胺素接到丙基二硫結構，腸道吸收後還原放出游離硫胺素，血中濃度上升較快，這條路繞過部分普通硫胺素轉運限制。指尖腳底發麻刺痛的人，連續數週較常從麻刺範圍與夜間打擾看出差異。

與食物建議隨餐（飽肚）

最佳時間早上或中午

溶解性脂溶性

先核對每份有效成分含量與單位。

一般保健扶舒硫胺一般保健每日建議攝取量常見 50–100 mg（不是硫胺素 RDA 1.1–1.2 mg）

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 150 mg，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，按產品標示及飲食需要調整。

酗酒、營養不良或吸收不良人士應先諮詢醫生。

靜脈注射硫胺素只應由專業人士進行。

常見副作用

· 一般口服劑量通常耐受良好

罕見但重要

· 注射形式極少數可出現嚴重過敏反應。

長期依賴性不會造成成癮；水溶性維生素通常不會大量儲存。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。