焦磷酸鐵｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

焦磷酸根把三價鐵做成淺色、較不溶的鹽，強化穀物與嬰兒配方愛用，因為不易把食物染成鐵腥色。腸道緩慢釋出鐵離子後，仍走非血紅素轉運進入造血；缺鐵時疲倦與活動耐量對上的是這條攜氧路徑。

主要

低溶出讓游離鐵對胃黏膜的刺激通常低於硫酸亞鐵，釋鐵速度也較慢。用途仍是補血紅蛋白所需的鐵原子；不耐無機亞鐵、又以強化食品為主的人較常碰到這一鹽。

焦磷酸根把三價鐵做成淺色、較不溶的鹽，強化穀物與嬰兒配方愛用，因為不易把食物染成鐵腥色。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

焦磷酸根把三價鐵做成淺色、較不溶的鹽，強化穀物與嬰兒配方愛用，因為不易把食物染成鐵腥色。看一段字要讀兩次、反應變慢的人，連續數週較常從專心程度與思路清晰看出變化。

焦磷酸根把三價鐵做成淺色、較不溶的鹽，強化穀物與嬰兒配方愛用，因為不易把食物染成鐵腥色。臉色蒼白、爬樓氣促已在追蹤血紅素的人，連續數週較常從精神與檢驗看出支持。

焦磷酸根把三價鐵做成淺色、較不溶的鹽，強化穀物與嬰兒配方愛用，因為不易把食物染成鐵腥色。躺下後小腿要不停移動才舒服的人，連續數週較常從躁動程度與入睡干擾看出變化。

與食物空腹吸收較佳；腸胃不適則改餐後（飽肚），可與維生素C食物同服

最佳時間早上或中午

溶解性水分散性、pH敏感溶性

避開鈣、茶、咖啡及部分藥物，實際間隔按藥劑師建議。

一般保健成人男性及停經後女性 8 mg元素鐵／日；19–50歲女性 18 mg／日

特殊需求成人每日攝取量安全上限為 45 mg 元素鐵；缺鐵性貧血治療須按檢驗由醫生處方，無缺乏證據勿自行長期超過此上限。

使用頻率只在有需要時按檢驗及醫生建議使用，不能以一般保健方式長期自行服用。

沒有鐵缺乏證據不應自行補鐵；男性及停經後女性尤其應先查原因。

血色病、慢性病貧血或腸胃疾病人士應由醫生評估。

常見副作用

· 噁心

· 便秘或黑色大便

· 腹部不適

罕見但重要

· 過量可造成急性中毒；兒童誤服屬急症。

長期依賴性不會造成成癮；不必要的長期補鐵會累積並造成毒性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。