01
為什麼補充？
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酵母富集銅
銅酵母把銅掺入酵母蛋白，形式是混合物。對酵母敏感者不宜。劑量看該元素的毫克或微克，不是吃酵母當蛋白粉。
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運鐵與膠原交聯
銅酵母作為銅來源，銅藍蛋白協助鐵運送，溶細胞氧化酶交聯膠原。此鹽提供微量銅，長期高鋅最易誘發銅不足。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨餐服用
最佳時間早上或中午
留意鋅補充劑可能影響銅狀態。
一般保健成人 900 mcg／日
特殊需求缺乏治療劑量須按血液檢驗由醫生決定；成人上限為 10,000 mcg／日。
使用頻率只有在飲食不足或有醫療需要時補充。
03
留意這些事
注意事項
肝病、Wilson病或長期高鋅攝取人士先諮詢醫生。
銅缺乏或過量都可能造成血液及神經問題。
常見副作用
· 噁心
· 胃部不適
罕見但重要
· 長期過量可造成肝損傷。
長期依賴性不會造成成癮；長期過量有累積毒性風險。