膠原蛋白肽｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

膠原水解後在腸道釋出含羥脯胺酸的二肽與三肽，部分可完整入血並訊號纖維母細胞。皮膚乾燥、彈性下降的人，連續數週較常從真皮水潤與緊緻看出變化來。

主要

軟骨與真皮更新需要甘氨酸、脯胺酸與羥脯胺酸；膠原肽同時提供這組特徵殘基與可吸收寡肽。膝關節不適、上下樓緊繃的人，連續使用後較常從活動量表看出變化。

與食物依產品型態可隨餐或餐後使用

最佳時間早上或中午為主

溶解性水溶性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：常見 2.5–10 g 水解膠原

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 15 g；勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。