乳酸鉻｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

乳酸根結合的三價鉻進入體內之後仍走向胰島素受體下游訊號；關注空腹與餐後血糖的人，最常從這條有機酸鹽對上鉻調蛋白假說中的觀察，乳酸根把三價鉻做成可溶有機鹽。

次要

乳酸鉻把微量鉻做成可溶有機鹽，用來協助葡萄糖進入細胞；碳水負荷較高的人，最常把這形式對上代謝輔因子角色，試驗結果本身並不一致，試驗結果本身對血糖並不一致。

乳酸根結合的三價鉻進入體內之後仍走向胰島素受體下游訊號；關注空腹與餐後血糖的人，最常從這條有機酸鹽對上鉻調蛋白假說中的觀察，乳酸根把三價鉻做成可溶有機鹽。飯後容易睏、手抖想再吃甜的人，連續數週較常從餐後體感與精神起伏看出變化。

乳酸根結合的三價鉻進入體內之後仍走向胰島素受體下游訊號；關注空腹與餐後血糖的人，最常從這條有機酸鹽對上鉻調蛋白假說中的觀察，乳酸根把三價鉻做成可溶有機鹽。精緻碳水後還想再抓甜食的人，連續數週較常從渴望強度與加餐次數看出差異。

乳酸根結合的三價鉻進入體內之後仍走向胰島素受體下游訊號；關注空腹與餐後血糖的人，最常從這條有機酸鹽對上鉻調蛋白假說中的觀察，乳酸根把三價鉻做成可溶有機鹽。已在追蹤血糖、餐後特別睏的人，連續數週較常從標記與餐後體感看出支持。

乳酸根結合的三價鉻進入體內之後仍走向胰島素受體下游訊號；關注空腹與餐後血糖的人，最常從這條有機酸鹽對上鉻調蛋白假說中的觀察，乳酸根把三價鉻做成可溶有機鹽。腰圍增加、精緻碳水後更想睡的人，連續數週較常從餐後體感與相關標記看出支持。

與食物建議隨餐服用

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

監察血糖人士需留意與藥物合用的低血糖風險。

一般保健成人沒有確立的RDA；足夠攝取量為男性35 mcg、女性25 mcg／日（AI）

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000 mcg。糖尿病用途須由醫生評估，勿自行長期超過。

使用頻率沒有明確醫療需要時不建議長期高劑量使用。

腎病、肝病、糖尿病或服用降糖藥人士先諮詢醫生。

不要以鉻補充劑取代糖尿病治療或飲食管理。

常見副作用

· 胃部不適

· 頭痛

罕見但重要

· 個案報告涉及腎損傷、肝損傷或低血糖。

長期依賴性不會造成成癮；高劑量安全性及長期效益未確立。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。