甘胺酸鉻｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

胺基酸螯合的三價鉻進入體內之後可參與胰島素受體下游訊號的研究假說；關注空腹血糖標記的人，最常從這條胺基酸配體對上鉻調蛋白相關觀察，胺基酸配體把三價鉻做成有機鹽。

次要

螯合鉻把微量三價鉻做成有機鹽，用來協助葡萄糖進入細胞的碳水代謝路徑；精緻飲食後血糖波動較大的人，最常把胺基酸鉻對上這條輔因子，精緻飲食後血糖波動較大時最常被問。

胺基酸螯合的三價鉻進入體內之後可參與胰島素受體下游訊號的研究假說；關注空腹血糖標記的人，最常從這條胺基酸配體對上鉻調蛋白相關觀察，胺基酸配體把三價鉻做成有機鹽。飯後容易睏、手抖想再吃甜的人，連續數週較常從餐後體感與精神起伏看出變化。

胺基酸螯合的三價鉻進入體內之後可參與胰島素受體下游訊號的研究假說；關注空腹血糖標記的人，最常從這條胺基酸配體對上鉻調蛋白相關觀察，胺基酸配體把三價鉻做成有機鹽。精緻碳水後還想再抓甜食的人，連續數週較常從渴望強度與加餐次數看出差異。

胺基酸螯合的三價鉻進入體內之後可參與胰島素受體下游訊號的研究假說；關注空腹血糖標記的人，最常從這條胺基酸配體對上鉻調蛋白相關觀察，胺基酸配體把三價鉻做成有機鹽。已在追蹤血糖、餐後特別睏的人，連續數週較常從標記與餐後體感看出支持。

胺基酸螯合的三價鉻進入體內之後可參與胰島素受體下游訊號的研究假說；關注空腹血糖標記的人，最常從這條胺基酸配體對上鉻調蛋白相關觀察，胺基酸配體把三價鉻做成有機鹽。腰圍增加、精緻碳水後更想睡的人，連續數週較常從餐後體感與相關標記看出支持。

與食物建議隨餐服用

最佳時間早上或中午

溶解性金屬螯合性、水溶性

監察血糖人士需留意與藥物合用的低血糖風險。

一般保健成人沒有確立的RDA；足夠攝取量為男性35 mcg、女性25 mcg／日（AI）

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000 mcg。糖尿病用途須由醫生評估，勿自行長期超過。

使用頻率沒有明確醫療需要時不建議長期高劑量使用。

腎病、肝病、糖尿病或服用降糖藥人士先諮詢醫生。

不要以鉻補充劑取代糖尿病治療或飲食管理。

常見副作用

· 胃部不適

· 頭痛

罕見但重要

· 個案報告涉及腎損傷、肝損傷或低血糖。

長期依賴性不會造成成癮；高劑量安全性及長期效益未確立。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。