綠原酸｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

綠原酸可減慢腸道葡萄糖吸收並影響肝臟糖輸出，餐後血糖高峰往往較緩。精緻碳水餐後容易睏、想把曲線拉平的人，連續數週較常從餐後體感與檢驗看出變化。

主要

綠咖啡來源的試驗亦記錄血管內皮與血壓相關標記，酚酸酯代謝物在循環路上被觀察。關注晨間血壓、頭重感反覆出現的人，連續數週較常從量測與頭清爽看出差異。

綠原酸可減慢腸道葡萄糖吸收並影響肝臟糖輸出，餐後血糖高峰往往較緩。飯後容易睏、手抖想再吃甜的人，連續數週較常從餐後體感與精神起伏看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

綠原酸可減慢腸道葡萄糖吸收並影響肝臟糖輸出，餐後血糖高峰往往較緩。已在追蹤血糖、餐後特別睏的人，連續數週較常從標記與餐後體感看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

綠咖啡來源的試驗亦記錄血管內皮與血壓相關標記，酚酸酯代謝物在循環路上被觀察。腰圍增加、精緻碳水後更想睡的人，連續數週較常從餐後體感與相關標記看出支持。

與食物建議隨餐；綠咖啡來源可能含咖啡因，午後慎用

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：綠原酸常見 200–400 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 800 mg；含咖啡因產品另計咖啡因，勿自行長期超過。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。