01
為什麼補充？
好處分為主要次要
主要
增加植物性葉綠素營養
小球藻細胞壁厚，破壁後才較易釋出蛋白與葉綠素，成為植物性微量營養的來源。想增加綠藻色素與蛋白的人，連續使用後較常從飲食多樣性與消化舒適看出變化。
主要
促進腸道規律
乾燥粉帶不易消化的細胞壁纖維，進入大腸後增加內容物體積，使糞便較易成形前推。便質偏硬、次數偏少的人，連續數日較常從便次與排便是否費力看出變化。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨早餐或午餐服用；腸胃敏感者改餐後
最佳時間早上或中午
溶解性水分散性
先連續使用數週，再按體感與飲食需要評估。
一般保健一般保健每日 1–3 克乾燥粉末或按片劑標示的每日建議份量
特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 10 g；選擇有重金屬檢測產品，勿自行長期超過此上限。
使用頻率一般按產品標籤每日使用。
03
留意這些事
注意事項
對藻類敏感、懷孕或有慢性病者，使用前先諮詢醫生。
成分衝突
- 免疫抑制藥
- 維K拮抗劑（綠藻可能含維K）
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。