葉酸鈣鹽｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

鈣離子與葉酸成鹽，胃液中再解離出蝶醯谷胺酸，仍須還原才能進入核苷酸合成。粉體流動安定，錠劑常用這一鹽；懷孕備孕、飲食偏精緻而綠葉菜少的人，常以這一穩定鹽作為合成葉酸來源。

次要

解離完成後，葉酸同樣供給一碳單位，紅血球才能複製DNA並成熟。綠葉菜與強化食品路徑最終也會走到還原葉酸池；口腔潰瘍、乏力又少菜的人，這一鹽用來把氧化型葉酸做進錠劑。

次要

備孕與懷孕早期神經管閉合需要葉酸運送一碳單位。鈣鹽解離後走與合成葉酸相同的還原路徑；強化食品與備孕錠把這一安定鹽做成日常入口，讓核酸合成在閉合窗口趕得上。

鈣離子與葉酸成鹽，胃液中再解離出蝶醯谷胺酸，仍須還原才能進入核苷酸合成。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

鈣離子與葉酸成鹽，胃液中再解離出蝶醯谷胺酸，仍須還原才能進入核苷酸合成。提不起勁、對平常喜歡的事變淡的人，連續數週較常從情緒量表與日間興致看出差異。

備孕與懷孕早期神經管閉合需要葉酸運送一碳單位。備孕或懷孕早期關注神經管發育的人，連續數週較常從營養準備與醫囑配合看出支持，連續數週才較容易從日常體感對上。

鈣離子與葉酸成鹽，胃液中再解離出蝶醯谷胺酸，仍須還原才能進入核苷酸合成。疲勞、舌面光滑又在追蹤大細胞性貧血的人，連續數週較常從精神與血球標記看出支持。

鈣離子與葉酸成鹽，胃液中再解離出蝶醯谷胺酸，仍須還原才能進入核苷酸合成。興趣變淡、起床困難已在追蹤情緒量表的人，連續數週較常從量表與日間功能看出支持。

與食物可空腹或隨餐；不適則改餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

葉酸與 folate 的單位不同，應按產品標示換算。

一般保健成人 400 mcg DFE／日；孕婦 600 mcg DFE／日

特殊需求成人每日攝取量安全上限為 1,000 mcg 合成葉酸；神經管缺陷預防高劑量須由醫生處方，勿自行長期超過此上限。

使用頻率孕前及懷孕初期按專業建議每日使用；其他人士按飲食及需要評估。

孕婦應按醫生建議補充。

高劑量葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏，尤其長期使用前應評估B12狀態。

常見副作用

· 一般劑量通常耐受良好

罕見但重要

· 高劑量可能掩蓋B12缺乏造成的血液異常。

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。