01
為什麼補充？
✓
幫助減緩脂質過氧化
這顆酚酸骨架可捕捉自由基、打斷脂質過氧化鏈，血中氧化標記因而較常被觀察。飲食偏油炸、關注血管氧化負擔的人，連續數週較常從相關檢驗與身體清爽感看出變化。
✓
緩解低度發炎不適
咖啡酸亦出現在發炎介質相關的細胞與人體觀察裡，局部紅熱與全身低度發炎體感可一併被記錄。關節晨間發緊、皮膚容易發紅的人，連續數週較常從舒適度看出差異。
ADVERTISEMENT
02
怎樣服用？
與食物建議隨餐（飽肚）
最佳時間早上或中午
建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。
一般保健一般保健每日建議攝取量：咖啡酸常見 50–150 mg
特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 300 mg，勿自行長期超過。
使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。
03
留意這些事
注意事項
如正服藥或有慢性病，使用前先諮詢醫生。
常見副作用
· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。
罕見但重要
· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。