乳香｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

乳香酸抑制脂氧合酶、減少白三烯相關介質，膝關節僵硬與上下樓疼痛在試驗裡常下降。蹲下站起膝蓋發緊、走久膝蓋發熱的人，連續數週較常從活動幅度與腫脹消退看出變化。

主要

同一條脂氧合酶路徑在腸黏膜試驗裡亦被觀察，腹絞、急便與低度發炎體感可一併改變。肚子反覆不舒服、排便急又殘留感的人，連續數週較常從腹感安穩看出差異。

與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激

最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前

溶解性脂溶性

連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。

一般保健一般保健每日建議攝取量：乳香酸標準化萃取常見 300–400 mg

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 mg；勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。

孕婦及長期服藥人士使用前先諮詢醫生。

如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。