01
為什麼補充？
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生物素本體
生物素就是B7，羧化酵素輔因子。美髮高劑量缺乏可靠證據。日常缺乏少見。
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羧化酵素
生物素作為維生素B7（生物素）來源，生物素是羧化酶輔因子。此形式提供生物素，一般飲食多已足夠。
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02
怎樣服用？
與食物可空腹或隨餐；不適則改餐後
最佳時間早上或中午
進行血液檢驗前必須告知正在服用生物素。
一般保健成人 30 mcg／日（AI）
特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 10,000 mcg（10 mg），勿自行長期超過。
使用頻率按適宜攝取量使用，不建議為頭髮或指甲自行使用超高劑量。
03
留意這些事
注意事項
高劑量生物素可干擾部分血液檢驗，包括甲狀腺及心肌肌鈣蛋白檢測；抽血前應告知醫護人員。
常見副作用
· 一般劑量通常耐受良好
罕見但重要
· 高劑量引起的檢驗假結果可能導致誤診。
長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。