山桑子｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

果肉全紫，花青素幫助視紫質再生相關的微循環。夜間開車眩光、暗處適應慢的人，連續數週較常從對比敏感看出變化。暗適應改善多在夜間駕駛或進暗室時被發現。

主要

歐洲專論傳統用於靜脈與視網膜微循環。螢幕用眼後眼睛發脹的人，連續數週較常從眼壓舒適與視疲勞量表看出差異，眼底微循環體感多是發脹減輕。

與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激

最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前

溶解性水分散性

連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。

一般保健一般保健每日建議攝取量：標準化萃取常見 80–160 mg 花青素，或乾燥粉 1–3 g

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 10 g 乾燥粉；濃縮萃取勿自行長期超過標籤毫克數。

使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。

如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。

如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。

常見副作用

· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。

罕見但重要

· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。