雙歧桿菌 BB536｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

長期追蹤顯示排便次數增加、便質變軟，機制是提高大腸雙歧桿菌並產短鏈脂肪酸。中老年人此種自然下降，補充用來維持發酵活力，適合排便困難、便乾的日常。中老年便乾、便次少，短鏈脂肪酸補回來後便質會先變軟。

主要

日本花粉季節試驗觀察鼻炎症狀與免疫指標，腸道菌相年輕化與黏膜免疫一併被看見。春天鼻子癢、噴嚏多又同時便秘的中老年人，鼻子與腸子同一季一起不順時最對得上。鼻子癢與便乾若同一季出現，這株的試驗設計剛好兩邊都有記。

次要

BB536花粉季試驗觀察鼻炎症狀與糞便菌相，機制包括短鏈脂肪酸與免疫調節。除慢性便秘外，春天噴嚏多又便乾的中老年人，常從這條過敏免疫路徑對上缺口，連續數週較易同時看出腸道與鼻部變化。

與食物多數可隨餐或餐後；耐酸菌株亦可空腹，以腸胃舒適為準

最佳時間早上或固定同一時段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株編號、菌數及保存條件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建議攝取量常見 10–100 億 CFU（核對菌株編號）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 億 CFU；勿自行長期超過產品標示之上限，並核對菌株編號。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能嚴重受損、重病、懷孕或服藥人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腹脹、腸胃不適或排便改變。

罕見但重要

· 重病或免疫功能嚴重受損人士有罕見感染風險，應先諮詢醫生。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。