雙歧桿菌 Bb-12｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

在嬰兒配方、酸乳與膠囊都有大量試驗，能提高糞便雙歧桿菌比例，便秘者便次增加、腹瀉者水分下降都曾被觀察。全齡層日常排便不順或腸胃脹痛是典型場合。同一株既可讓乾便變軟、也可讓水便收乾，看的是糞質往中間靠。

主要

嬰幼兒與成人試驗亦記錄疫苗抗體反應、上呼吸道不適天數等免疫指標。抵抗力較弱的季節轉換期，黏膜免疫支援常反映在感冒樣不適持續時間。季節轉換時不適天數變短，免疫指標先動，排便習慣未必同步大改。

與食物多數可隨餐或餐後；耐酸菌株亦可空腹，以腸胃舒適為準

最佳時間早上或固定同一時段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株編號、菌數及保存條件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建議攝取量常見 10–100 億 CFU（核對菌株編號）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日攝取量安全上限常見約 1,000 億 CFU；勿自行長期超過產品標示之上限，並核對菌株編號。

使用頻率一般按產品標籤每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能嚴重受損、重病、懷孕或服藥人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 可能出現輕微腹脹、腸胃不適或排便改變。

罕見但重要

· 重病或免疫功能嚴重受損人士有罕見感染風險，應先諮詢醫生。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。