花青素

花青素吸收快、排泄也快，連續數週才較常看到血流介導舒張與氧化標記改變。久坐腿腫、末梢發涼的人，這條漿果色素對得上微循環營養，體感多落在下肢輕盈與手腳溫度。

部分試驗觀察用眼後疲勞、對比敏感與夜間視力量表，機制偏向視網膜微循環與抗氧化。長時間看螢幕、傍晚眼睛乾澀發酸的人，連續數週較常從視覺舒適看出變化。

花青素跨越血管進入皮膚，淬滅紫外線誘發的自由基並穩定微血管。藍莓、黑加侖與紫甘藷是來源；日曬後易泛紅或膚色暗沉的人，常從這條皮膚循環抗氧化路徑對上缺口，與眼睛疲勞用途並列。