腺苷鈷胺｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

腺苷鈷胺讓甲基丙二醯輔酶A變成琥珀醯輔酶A，才能進入三羧酸循環產能。丙酸、纈胺酸、異亮胺酸的末端氧化靠這一步，B12缺乏時甲基丙二酸堆積，反映的就是這條變位酶停擺，產能差與檢驗標記會一起出現。

主要

粒線體這條輔酶停擺時，奇數鏈脂肪酸氧化受阻，神經組織對能量缺口特別敏感。手腳麻若同時有產能差、檢驗甲基丙二酸偏高，討論才落到這一形式，體感多在肢端感覺與日間力氣是否一起回穩。

腺苷鈷胺讓甲基丙二醯輔酶A變成琥珀醯輔酶A，才能進入三羧酸循環產能。日間提不起勁、下午腦子糊的人，連續數週較常從做事耐力與精神清爽看出差異。

粒線體這條輔酶停擺時，奇數鏈脂肪酸氧化受阻，神經組織對能量缺口特別敏感。看一段字要讀兩次、反應變慢的人，連續數週較常從專心程度與思路清晰看出變化。

腺苷鈷胺讓甲基丙二醯輔酶A變成琥珀醯輔酶A，才能進入三羧酸循環產能。剛放下的名字轉頭就忘的人，連續數週較常從回想速度與日常記性看出變化，連續數週才較容易從日常體感對上。

腺苷鈷胺讓甲基丙二醯輔酶A變成琥珀醯輔酶A，才能進入三羧酸循環產能。內因子相關B12缺乏已在血液科追蹤的人，連續數週較常從神經體感與血球標記看出支持。

腺苷鈷胺讓甲基丙二醯輔酶A變成琥珀醯輔酶A，才能進入三羧酸循環產能。疲勞、舌面光滑又在追蹤大細胞性貧血的人，連續數週較常從精神與血球標記看出支持。

粒線體這條輔酶停擺時，奇數鏈脂肪酸氧化受阻，神經組織對能量缺口特別敏感。指尖腳底發麻刺痛的人，連續數週較常從麻刺範圍與夜間打擾看出差異，連續數週才較容易從日常體感對上。

與食物可空腹或隨餐；不適則改餐後

最佳時間早上或中午

溶解性水溶性

先核對每份有效成分含量與單位。

一般保健成人 2.4 mcg／日；孕婦 2.6 mcg／日

特殊需求未訂官方 UL；成人補充常見每日攝取量安全上限約 1,000–2,000 mcg。缺乏治療（高劑量口服或注射）須按檢驗由醫生決定。

使用頻率按每日建議攝取量或醫療人士指示使用。

純素人士、胃腸手術後或長期使用 metformin／抑酸藥人士應考慮檢查B12狀態。

出現手腳麻痺、乏力或舌炎應求醫檢查，不應只自行補充。

常見副作用

· 口服通常耐受良好

罕見但重要

· 注射後極少數可有過敏反應。

長期依賴性不會造成成癮或典型耐受性。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。