腺苷酸（AMP）｜HerbBB 成分百科

為什麼補充？

好處分為主要次要

主要

三磷酸腺苷消耗時腺苷酸升高，變構啟動腺苷酸活化蛋白激酶，促進產能路徑、抑制耗能合成；運動或能量短缺時，細胞先靠這顆單磷酸感知該把代謝轉向產能。

主要

腺苷酸可再磷酸化回二磷酸與三磷酸腺苷，或脫氨走進次黃嘌呤核苷酸，配方奶混合物亦含這一員；肌肉與肝臟在修復與生長時對這庫需求上升，日常蛋白與核酸飲食也會供應這顆核苷酸。

與食物依產品型態可隨餐或餐後使用

最佳時間早上或中午為主

溶解性水溶性

建議連續使用後按體感與需求評估是否調整。

一般保健一般保健每日建議攝取量：核苷酸複方常見 100–500 mg（AMP 按標示份額）

特殊需求成人每日攝取量安全上限常見約 1,500 mg 混合核苷酸；勿自行長期超過此上限。

使用頻率一般可每日使用，並按個人需要調整。

痛風或高尿酸血症人士使用前先諮詢醫生。

常見副作用

· 個別人士可能出現輕微腸胃或體感不適。

罕見但重要

· 如出現持續不適或藥物交互作用疑慮，應諮詢專業人士。

長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議自行長期超量使用。

以下為可核對的機構專頁，不是對此成分的認證。