01
為什麼補充？
好處分為主要次要
主要
高密度補充維生素C
鮮果抗壞血酸常超過卡姆果以外的常見水果，乾燥粉把酸味一併濃縮。少吃水果、容易牙齦腫的人，連續數日較常從牙齦與感冒間隔看出變化。酸味濃代表抗壞血酸高，牙齦腫常先消退。
次要
兼補類胡蘿蔔素黏膜營養
果皮帶β-胡蘿蔔素，與抗壞血酸一同進入黏膜抗氧化池。換季口鼻乾燥的人，連續數週較常從黏膜舒適看出差異。類胡蘿蔔素走黏膜，口鼻乾燥要比牙齦慢。
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02
怎樣服用？
與食物建議隨餐或餐後服用，以降低腸胃刺激
最佳時間提神／日間用途選早上或中午；助眠或放鬆用途選晚餐後至睡前
溶解性水溶性
連續使用 4-8 週後建議評估實際效果與耐受度。
一般保健一般保健每日建議攝取量：乾燥粉常見 500–1,000 mg（維生素C含量因批次而異）
特殊需求成人每日攝取量安全上限：來自補充劑的維生素C常見上限 2,000 mg；乾燥果粉勿自行長期超過約 5 g。
使用頻率一般可每日使用，並按個人反應調整。
03
留意這些事
注意事項
如正服藥、懷孕或有慢性病，使用前請先諮詢醫療專業人士。
如症狀持續或加重，應盡快向醫生求助。
成分衝突
- 目前公開專論未列明確藥物衝突，服藥者仍應先問醫生
常見副作用
· 可能出現輕微腸胃不適或口感不適應。
罕見但重要
· 個別人士可能出現過敏反應或與藥物產生交互作用。
長期依賴性沒有典型成癮證據；不建議因求快效而自行長期超量。