为什么补充？
好处分为主要次要
保护皮肤过滤紫外线
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。
缓解皮肤湿疹糜烂
氧化锌在尿布疹与湿疹软膏里当收敛剂，吸附渗液、让糜烂面较干爽；婴幼儿臀红或成人间擦部位潮湿发白时，体感多落在表面不再那么湿黏，刺痛也跟著减轻。
改善哪些症状？
容易感冒
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。一到冷空气就喉咙发痒、一年感冒偏多的人，连续数周较常从不适天数看出变化。
伤口愈合慢
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。小伤口结痂慢、容易反复裂开的人，连续数周较常从愈合速度与疤面平整看出差异。
暗疮／粉刺
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。下巴或两颊反复冒红肿点的人，连续数周较常从新疹减少与皮肤平整看出差异。
脱发
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。梳头掉发变多、头顶看起来较稀的人，连续数周较常从掉发量与头发密度看出变化。
对哪些疾病有帮助？
普通感冒
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。换季容易鼻塞喉咙痛的人，连续数周较常从感冒次数与病程长短看出支持。
年龄相关黄斑病变
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。关注中央视力与对比敏感的人，连续数周较常从阅读清晰与视力检查标记看出支持。
寻常性痤疮
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。发炎性丘疹反复出现的人，连续数周较常从新疹减少与红肿程度看出支持。
男性不育
未溶解的氧化锌颗粒覆盖角质表面，散射并反射中波与长波紫外线，形成物理屏障；户外曝晒、担心晒红与光老化的人，体感落在皮肤被盖住后较不易立刻发红。精液分析参数受关注的人，连续数周较常从追踪报告看出支持。
怎样服用？
先看标签中的元素锌含量（elemental 锌）。
使用频率按每日需要使用，长期高剂量应有医疗监察。
留意这些事
注意事项
长期高剂量可能造成铜缺乏、贫血及免疫功能下降。
成分冲突
- 铜补充／长期高锌（可降铜）
- 喹诺酮／四环素（须错开）
· 恶心
· 胃部不适
· 金属味
· 长期过量可引起铜缺乏及神经症状。
长期依赖性不会造成成瘾；高剂量可造成营养拮抗及铜缺乏。