钒｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

钒酸盐与磷酸根结构相近，在细胞上可抑制蛋白酪胺酸磷酸酶，让胰岛素受体下游磷酸化维持较久。蘑菇、贝类、谷物含微量钒，小规模试验曾观察血糖标记，样本有限。

主要

磷酸酶被抑制时，葡萄糖转运相关讯号较长时间保持开启，肌肉摄取葡萄糖成为实验终点。权威机构尚未把钒列为一般人必需矿物质，饮食微量已覆盖多数人的观察范围。

钒酸盐与磷酸根结构相近，在细胞上可抑制蛋白酪胺酸磷酸酶，让胰岛素受体下游磷酸化维持较久。饭后容易困、手抖想再吃甜的人，连续数周较常从餐后体感与精神起伏看出变化。

钒酸盐与磷酸根结构相近，在细胞上可抑制蛋白酪胺酸磷酸酶，让胰岛素受体下游磷酸化维持较久。已在追踪血糖、餐后特别困的人，连续数周较常从标记与餐后体感看出支持。

与食物如经专业建议使用则随餐（饱肚）

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

要监察血糖及肾肝功能的潜在影响。

一般保健没有确立 RDA；一般保健若使用，常见每日 10–50 mcg 元素钒

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 1.8 mg 元素钒；研究剂量不应自行套用，勿超过此上限。

使用频率没有明确需要时不建议使用钒补充剂。

糖尿病、肾病、肝病、怀孕或服用降糖药人士不应自行使用。

钒补充剂不能取代糖尿病药物或饮食治疗。

常见副作用

· 胃部不适

· 腹泻或恶心

罕见但重要

· 高剂量可能造成肾脏或肝脏毒性。

长期依赖性不会造成成瘾；长期高剂量安全性未确立。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。