生育酚醋酸酯（醋酸生育酚）

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

醋酸接到生育酚的酚羟基，原料在空气中较不易氧化，肠道或表皮酯酶切开后，α‑生育酚才能终止脂质过氧化连锁反应。细胞膜磷脂的不饱和脂肪酸靠这颗酚羟基护航，植物油含生育酚，补充剂常用醋酸酯提高稳定性。

主要

水解后的生育酚嵌入脂蛋白与细胞膜，降低脂质过氧化物。外用试验观察干燥、经皮水分与光氧化标记，想同时照顾膜抗氧化与护肤油相的人，醋酸酯对得上稳定原料加体内活化这两步。

水解后的生育酚嵌入脂蛋白与细胞膜，降低脂质过氧化物。小腿或面颊紧绷脱屑的人，连续数周较常从润泽感与搔痒减轻看出变化，连续数周才较容易从日常体感对上。

与食物口服随含脂肪正餐（饱肚）；外用无需随餐

最佳时间早上或中午

溶解性脂溶性

留意产品标示是天然 d-alpha 还是合成 dl-alpha 形式。

一般保健成人 15 mg alpha-tocopherol／日

特殊需求缺乏症十分少见，治疗需由医生评估；成人补充剂上限为 1,000 mg／日。

使用频率按每日建议摄取量使用；成人补充剂上限为 1,000 mg／日。

有出血倾向或即将手术者应先咨询医生。

高剂量补充不等同于更强抗氧化效果。

常见副作用

· 胃部不适

· 疲倦或头痛（高剂量）

罕见但重要

· 高剂量可能增加出血风险。

长期依赖性不会造成成瘾；长期高剂量可能增加出血风险。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。