内分泌、营养或代谢疾病01
为什么补充？
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支援血管氧化标记
绿茶儿茶素与红茶茶黄素都可影响血脂氧化与内皮相关标记，混合酚类把这条循环抗氧化路走得较宽。关注血管老化、饮食偏油的人，连续数周较常从检验与身体轻盈感看出变化。
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帮助代谢与能量支出
茶多酚复合物在试验里亦观察脂肪氧化、腰围与餐后代谢体感，茶黄素让发酵茶也对得上这条路。久坐代谢变慢、想从日常饮茶酚类入手的人，连续数周较常从体能与围度看出差异。
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02
怎样服用？
与食物建议随餐（饱肚）；避免空腹高浓度浓缩物
最佳时间早上或中午
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健一般保健每日建议摄取量：茶多酚常见 200–500 mg
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 800 mg 茶多酚（含 EGCG）；空腹高剂量肝风险，勿自行长期超过。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
03
留意这些事
注意事项
浓缩物可能含咖啡因；空腹高剂量注意肝脏。
常见副作用
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
罕见但重要
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。