01
为什么补充？
好处分为主要次要
主要
维持血容量
乳酸林格氏液用乳酸钠提供可溶钠，恢复细胞外液张力。钠决定血容量与渗透压，医疗输液把这颗有机钠盐做成接近生理的电解质，大量补液时血容量先靠钠撑住。
次要
支援酸碱平衡
肝脏把乳酸根转成碳酸氢根，用来缓冲代谢酸。体液过酸或大量补液需要同时补钠与碱时，认的是乳酸钠这条可代谢阴离子路径，酸碱标记才跟著体液一起回来。
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02
改善哪些症状？
水肿
乳酸林格氏液用乳酸钠提供可溶钠，恢复细胞外液张力。午后鞋口变紧、眼皮厚的人，连续数周较常从肿胀消退与身体轻盈看出变化，连续数周才较容易从日常体感对上。
03
怎样服用？
与食物多数随餐或餐后服用较少肠胃不适；部分形式空腹吸收较佳，不适则改饱肚
最佳时间无一般保健时段；电解质用途按当下需要
溶解性水溶性
钠和盐不是同一单位；1 g钠约等于2.5 g食盐。
一般保健成人每日钠摄取少于2,300 mg
特殊需求成人每日摄取量安全上限（慢性病风险降低）为 2,300 mg；低／高钠血症治疗须在医院处理，勿自行加量。
使用频率不建议无需要额外补充，优先从均衡饮食取得。
04
留意这些事
注意事项
大多数成年人已从饮食摄取足够钠；高血压、心脏或肾病人士应限制钠。
大量流汗或腹泻补充电解质应按实际情况及专业建议。
成分冲突
- 降血压药与心衰竭用药（钠负荷可抵消疗效，须按医嘱）
常见副作用
· 口渴
· 水肿（摄取过多）
罕见但重要
· 严重钠失衡可造成神经及意识异常。
长期依赖性不会造成成瘾，但高盐饮食容易形成口味习惯并增加健康风险。