亚硒酸氢钠｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

四价硒进入细胞后还原成硒化物，再插入硒代半胱氨酸，谷胱甘肽过氧化物酶才能拆过氧化氢。巴西坚果是有机硒食物；这一氢盐把无机硒做成可溶结晶，缺硒时用来把抗氧化酶的金属中心补上。

主要

脱碘酶同样以硒代半胱氨酸为活性中心，把甲状腺素转成活性三碘甲状腺原胺酸。无机亚硒酸盐较直接进入这条硒酶合成；关注甲状腺代谢、饮食海鲜与坚果都少的人，走的是这一四价硒盐。

四价硒进入细胞后还原成硒化物，再插入硒代半胱氨酸，谷胱甘肽过氧化物酶才能拆过氧化氢。一到冷空气就喉咙发痒、一年感冒偏多的人，连续数周较常从不适天数看出变化。

脱碘酶同样以硒代半胱氨酸为活性中心，把甲状腺素转成活性三碘甲状腺原胺酸。怕冷、晨起特别倦又在追踪甲状腺标记的人，连续数周较常从检验与精神清爽看出差异。

四价硒进入细胞后还原成硒化物，再插入硒代半胱氨酸，谷胱甘肽过氧化物酶才能拆过氧化氢。关注摄护腺相关风险标记的人，连续数周较常从追踪检验看出支持，属风险观察，肿瘤诊疗仍由专科主导。

与食物建议随餐服用

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

避免同时使用多款含硒产品。

一般保健成人 55 mcg／日

特殊需求缺乏或特殊甲状腺用途须由医生按检验决定；成人上限为 400 mcg／日。

使用频率按每日需要使用，不建议长期自行超过上限。

硒摄取过量可中毒；巴西坚果及多种维生素也要计入总量。

甲状腺疾病人士不应自行用硒取代治疗。

常见副作用

· 蒜味口气

· 金属味或胃部不适（过量）

罕见但重要

· 慢性过量可致脱发、指甲脆裂及神经异常。

长期依赖性不会造成成瘾；长期过量有硒中毒风险。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。