硒代半胱氨酸｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

它本身就是谷胱甘肽过氧化物酶与硫氧还蛋白还原酶的催化残基，直接还原过氧化氢与脂质过氧化物。食物硒最终都要变成这一颗氨基酸，细胞抗氧化酶活性才出现。

次要

第一型与第二型脱碘酶以硒代半胱氨酸为中心，把T4转成T3。滤泡碘有机化产生过氧化物，同一颗氨基酸既活化激素又保护滤泡，甲状腺功能把两者绑在一起。

它本身就是谷胱甘肽过氧化物酶与硫氧还蛋白还原酶的催化残基，直接还原过氧化氢与脂质过氧化物。一到冷空气就喉咙发痒、一年感冒偏多的人，连续数周较常从不适天数看出变化。

第一型与第二型脱碘酶以硒代半胱氨酸为中心，把T4转成T3。怕冷、晨起特别倦又在追踪甲状腺标记的人，连续数周较常从检验与精神清爽看出差异，连续数周才较容易从日常体感对上。

它本身就是谷胱甘肽过氧化物酶与硫氧还蛋白还原酶的催化残基，直接还原过氧化氢与脂质过氧化物。关注摄护腺相关风险标记的人，连续数周较常从追踪检验看出支持，属风险观察，肿瘤诊疗仍由专科主导。

与食物建议随餐服用

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

避免同时使用多款含硒产品。

一般保健成人 55 mcg／日

特殊需求缺乏或特殊甲状腺用途须由医生按检验决定；成人上限为 400 mcg／日。

使用频率按每日需要使用，不建议长期自行超过上限。

硒摄取过量可中毒；巴西坚果及多种维生素也要计入总量。

甲状腺疾病人士不应自行用硒取代治疗。

常见副作用

· 蒜味口气

· 金属味或胃部不适（过量）

罕见但重要

· 慢性过量可致脱发、指甲脆裂及神经异常。

长期依赖性不会造成成瘾；长期过量有硒中毒风险。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。