海藻碘｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

褐藻、海带与昆布把碘带在食物基质里，滤泡仍把碘有机化成T4与T3；品种与海域会让含量差很大，关注甲状腺素原料的人最常从海藻对上这条食物碘，海带与昆布含量可随海域差很多。

次要

海藻食物碘同样是激素结构元素，幼儿脑发育与成年产热都靠滤泡把碘做成T4与T3；沿海饮食海藻较多，内陆未加碘饮食则较常露出这条原料缺口，内陆未加碘饮食较常露出原料缺口。

褐藻、海带与昆布把碘带在食物基质里，滤泡仍把碘有机化成T4与T3；品种与海域会让含量差很大，关注甲状腺素原料的人最常从海藻对上这条食物碘，海带与昆布含量可随海域差很多。日间提不起劲、下午脑子糊的人，连续数周较常从做事耐力与精神清爽看出差异。

褐藻、海带与昆布把碘带在食物基质里，滤泡仍把碘有机化成T4与T3；品种与海域会让含量差很大，关注甲状腺素原料的人最常从海藻对上这条食物碘，海带与昆布含量可随海域差很多。怕冷、晨起特别倦又在追踪甲状腺标记的人，连续数周较常从检验与精神清爽看出差异。

褐藻、海带与昆布把碘带在食物基质里，滤泡仍把碘有机化成T4与T3；品种与海域会让含量差很大，关注甲状腺素原料的人最常从海藻对上这条食物碘，海带与昆布含量可随海域差很多。颈前饱胀、碘摄取受关注的人，连续数周较常从颈部体感与相关检验看出支持。

与食物可随餐服用

最佳时间早上或中午

溶解性不溶性、水分散性

海藻及碘盐的含量差异很大，要计算总摄取。

一般保健成人 150 mcg／日；孕妇 220 mcg／日；哺乳期 290 mcg／日

特殊需求甲状腺疾病或缺乏治疗由医生按检验决定；成人上限为 1,100 mcg／日。

使用频率按每日需要使用，不应长期自行超过上限。

甲状腺疾病人士不应自行使用高碘产品或海藻补充剂。

碘过量及不足都可能影响甲状腺功能。

常见副作用

· 胃部不适（高剂量）

罕见但重要

· 过量可能诱发甲状腺功能异常。

长期依赖性不会造成成瘾；过量可令甲状腺对碘反应失衡。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。