01
为什么补充？
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含量不稳定的海藻碘
海藻碘来自褐藻等，碘含量可差数十倍。用途名义上是膳食碘，实际可能过高诱发甲状腺功能紊乱，不如碘化钾剂量清楚。
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制造甲状腺素
海藻碘作为碘来源，滤泡把碘有机化成T4／T3。此形式提供碘离子或海藻碘，缺乏致甲状腺肿，海藻含量极不稳定。
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02
怎样服用？
与食物可随餐服用
最佳时间早上或中午
海藻及碘盐的含量差异很大，要计算总摄取。
一般保健成人 150 mcg／日；孕妇 220 mcg／日；哺乳期 290 mcg／日
特殊需求甲状腺疾病或缺乏治疗由医生按检验决定；成人上限为 1,100 mcg／日。
使用频率按每日需要使用，不应长期自行超过上限。
03
留意这些事
注意事项
甲状腺疾病人士不应自行使用高碘产品或海藻补充剂。
碘过量及不足都可能影响甲状腺功能。
常见副作用
· 胃部不适（高剂量）
罕见但重要
· 过量可能诱发甲状腺功能异常。
长期依赖性不会造成成瘾；过量可令甲状腺对碘反应失衡。