眼及附属器官疾病
皮肤疾病01
为什么补充？
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支援暗光视觉
肠道吸收后，视黄醇多以棕榈酸酯存在肝星状细胞，需要时酯酶放出醇，再氧化成醛接到视蛋白。动物肝、蛋黄与乳脂是食物来源，关注暗光视觉时，醇型就是预成维A的核心骨架。
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维持上皮黏膜
醇逐步氧化成视黄酸后，调控黏膜上皮分化；外用试验则观察表皮厚度、胶原相关标记与细纹外观。口服先补全身维A储备，再反映到黏膜与皮肤，连续数周的表皮更新与干燥紧绷感之后才较常评估。
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02
怎样服用？
与食物口服随含脂肪正餐（饱肚）；外用无需随餐
最佳时间口服早上或中午；外用可晚上
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健成人每日建议摄取量：男性 900 mcg RAE、女性 700 mcg RAE；外用按产品浓度
特殊需求成人每日摄取量安全上限为 3,000 mcg RAE（预成维A）；孕妇不可自行加量。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
03
留意这些事
注意事项
孕妇不可自行使用高剂量视黄醇；外用可能刺激。
常见副作用
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
罕见但重要
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。