灵芝子实体｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

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灵芝酸等三萜主要累积在成熟子实体，带来苦味，也对应部分免疫调节试验所用的萃取规格。常见用法是连续数周的煎剂或标准化萃取，并以疲劳或上呼吸道不适量表来评估。同一菌种在谷物上长成的菌丝体，三萜通常低很多，子实体试验规格不能直接搬过去。

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子实体细胞壁含β‑葡聚糖，热水萃取与传统煎煮方式相符。口服对应真菌多糖与免疫细胞辨识相关的营养支持，通常要连续数周才评估体感。部位是子实体，苦味常表示三萜同时存在，煎煮较能溶出这层多糖。

与食物建议随餐或餐后；煎剂按传统于日间

最佳时间早上或中午

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：干燥子实体常见 1.5–3 g，或标准化萃取 300–600 mg

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 6 g 子实体或 1,200 mg 萃取；自体免疫或抗凝血用药者须先问医生。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

自体免疫疾病、准备手术、抗凝血用药、孕妇或肝病史者，使用前请先咨询医生。可能引起口干、肠胃不适或皮疹。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。