01
为什么补充？
好处分为主要次要
主要
补充叶菜花青素
紫红叶球的花青素在酸性条件呈红，进入血液后参与内皮抗氧化。想同时吃十字花科又要色素的人，连续数周较常从手脚温暖与气色看出变化。酸性料理让花青素更稳，气色对比更清楚。
次要
提供硫苷诱导解毒酶
与绿高丽菜相同的硫苷骨架，颜色来自花青素而非硫苷消失。关注肝脏代谢负担的人，连续数周较常从消化沉重感减轻看出差异。硫苷与色素并行，消化沉重感减轻要连续。
ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激
最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前
溶解性水分散性
连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。
一般保健一般保健每日建议摄取量：干燥粉末常见 1–3 g
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 10 g 干燥粉；浓缩萃取另按标签毫克数，勿自行长期超过此上限。
使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。
03
留意这些事
注意事项
如正服药、怀孕或有慢性病，使用前请先咨询医疗专业人士。
如症状持续或加重，应尽快向医生求助。
成分冲突
- 目前公开专论未列明确药物冲突，服药者仍应先问医生
常见副作用
· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。
罕见但重要
· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。