血液或造血器官疾病，以及免疫系统疾病
呼吸系统疾病01
为什么补充？
✓
花粉季节鼻过敏
檞皮素可稳定肥大细胞、影响组织胺释放相关路径。季节性鼻过敏试验常用每日约五百毫克级，连续花粉季观察流鼻水与鼻痒量表。效应属营养支持，需连续数周。游离苷元吸收差，部分试验用磷脂载体以提高血中暴露。
✓
黄酮醇的氧化压力
酚羟基可清除自由基并调节Nrf2相关酶。场景是低度全身发炎，连续数周才有氧化标记变化。人体对血脂或血糖的结果参差，终点仍是血液标记。饮食多以糖苷存在于洋葱外层，补充剂则是苷元或复合形式。
ADVERTISEMENT
02
怎样服用？
与食物建议随餐或餐后；磷脂载体仍宜饱肚
最佳时间早上或中午
随餐可改善耐受；磷脂载体按标示，勿与多种高剂量黄酮产品自行叠加。
一般保健一般保健每日建议摄取量：檞皮素常见 500–1,000 mg，随餐；磷脂载体按标示换算
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 1,200 mg；肾病或服药者须先问医生，勿自行长期超过。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
03
留意这些事
注意事项
肾病史、正在服用环孢素或其他经CYP3A4代谢药物、抗凝血用药、怀孕或哺乳者，使用前请先咨询医生。
常见副作用
· 可能出现轻微肠胃不适或头痛。
罕见但重要
· 高剂量偶见肾功能指标变化；如持续不适应停用并求医。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。