孕烯醇酮｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

脑内孕烯醇酮及其硫酸酯可调节NMDA相关电流，记忆编码与回想速度在初步试验里被观察。觉得名字想不起、阅读后印象很淡的人，连续数周较常从清明感与回想看出变化。

主要

同一类神经类固醇亦作用于GABA相关电流，心情起伏与压力下的烦躁在观察里有时一并改善。容易突然低落或紧绷的人，连续数周较常从情绪平稳与睡眠连续性看出差异。

与食物依产品型态可随餐或餐后使用

最佳时间早上或中午为主

溶解性脂溶性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健若经评估使用，每日建议摄取量常见 10–30 mg

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 50 mg；属激素前体，须由医生评估，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

怀孕或荷尔蒙相关疾病者使用前先咨询医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。