碳酸氢钾｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

碳酸氢根直接中和酸负荷，年长骨转换试验用过此盐观察尿钙与骨标记。西方高酸饮食下，碱盐让骨骼较少被动员来缓冲氢离子，要留住骨矿的人认这颗碳酸氢盐。

次要

钾离子促进尿钠排出并维持膜电位，碳酸氢钾把钾和碱一起送进。要同时管血压与酸负荷的人，认的是这颗碳酸氢盐，血管张力与全身碱储备从同一颗盐进来。

钾离子促进尿钠排出并维持膜电位，碳酸氢钾把钾和碱一起送进。夜间小腿突然抽紧、训练后肌肉发硬的人，连续数周较常从抽筋次数与晨起腿酸看出差异，连续数周才较容易从日常体感对上。

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与食物随餐及足够清水；严格按医生或产品指示

最佳时间早上或中午（固定时段）

溶解性水分散性、pH敏感溶性

钾补充剂的剂量通常很低，不能自行以盐替代品治疗低血钾。

一般保健成人男性 3,400 mg／日；成人女性 2,600 mg／日（AI，食物及补充剂总量）

特殊需求补充剂常见单份不超过 99 mg 元素钾；高剂量钾盐可致高血钾，每日摄取量安全上限须由医生按血液检验决定，不可自行用高剂量取代。

使用频率以食物摄取为主；补充剂需按医疗人士指示使用。

肾病、心脏病或使用ACE抑制剂、ARB、保钾利尿剂人士不可自行补钾。

高血钾可造成危险心律异常。

常见副作用

· 胃部不适

· 恶心

罕见但重要

· 高血钾可引起肌肉无力、心律异常。

长期依赖性不会造成成瘾；肾功能受损时累积可致高血钾。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。