β-烟醯胺单核苷酸（NMN）

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

细胞把NMN交给烟醯胺单核苷酸腺苷醯转移酶，接上AMP生成NAD+。NAD+是糖酵解、三羧酸循环与DNA修复酶的电子载体，随著年龄组织NAD+往往下降，日间产能与代谢弹性是这条补救路径最常被对准的用途。

主要

健康或老化相关试验常看握力、步行距离、动脉僵硬度或血糖处置。NMN经口吸收之后可在血中测到，并带动NAD代谢物上升，肌肉胰岛素敏感与步行耐力是较常被量度的终点，变化多要连续数周。

细胞把NMN交给烟醯胺单核苷酸腺苷醯转移酶，接上AMP生成NAD+。日间提不起劲、下午脑子糊的人，连续数周较常从做事耐力与精神清爽看出差异。

细胞把NMN交给烟醯胺单核苷酸腺苷醯转移酶，接上AMP生成NAD+。看一段字要读两次、反应变慢的人，连续数周较常从专心程度与思路清晰看出变化。

与食物可空腹或随餐；肠胃敏感则改餐后

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

先核对每份有效成分含量与单位。

一般保健NMN 一般保健每日建议摄取量常见 250–500 mg（不是烟碱酸 16 mg NE）

特殊需求未订官方 UL；成人补充常见每日摄取量安全上限约 1,200 mg。35 mg NE 潮红上限只适用烟碱酸，不适用 NMN。勿自行长期超过。

使用频率一般按每日建议摄取量使用。

治疗血脂的高剂量烟碱酸必须由医生处方及监察。

肝病、胃溃疡或糖尿病人士使用高剂量前应咨询医生。

常见副作用

· 烟碱酸潮红、灼热感或痕痒

· 恶心或胃部不适

罕见但重要

· 长期高剂量可能造成肝损伤及血糖升高。

长期依赖性不会造成成瘾；高剂量的潮红反应可能出现耐受，但不代表可自行加量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。