烟醯胺核苷（NR）｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

烟碱醯胺核苷激酶在5'位置接上磷酸，生成NMN，再经NMNAT变成NAD+。这条路从核苷开始，肠道与肝脏都能处理，人体试验反复量度过血中NAD代谢物上升，关注辅酶库与日间产能时NR就是这条核苷入口。

主要

随机试验曾观察超重成人的NAD代谢物、血压相关标记与主观活力。牛奶含微量NR，补充剂才把核苷做到可测，连续数周后较常评估精力与检验，单次使用通常看不到稳定改变。

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与食物可空腹或随餐；肠胃敏感则改餐后

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

先核对每份有效成分含量与单位。

一般保健烟醯胺核苷（NR）一般保健每日建议摄取量常见 250–300 mg（不是烟碱酸 16 mg NE）

特殊需求未订官方 UL；成人补充常见每日摄取量安全上限约 1,000 mg NR。35 mg NE 潮红上限只适用烟碱酸，不适用 NR。勿自行长期超过。

使用频率一般按每日建议摄取量使用。

治疗血脂的高剂量烟碱酸必须由医生处方及监察。

肝病、胃溃疡或糖尿病人士使用高剂量前应咨询医生。

常见副作用

· 烟碱酸潮红、灼热感或痕痒

· 恶心或胃部不适

罕见但重要

· 长期高剂量可能造成肝损伤及血糖升高。

长期依赖性不会造成成瘾；高剂量的潮红反应可能出现耐受，但不代表可自行加量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。