ADVERTISEMENT

维生素 · 深度研究

烟碱醯胺

Niacinamide

烟碱醯胺是维生素B3的醯胺形式,经挽救途径制造NAD,皮肤科外用与口服营养都常用这一分子。

别名暂无常用别名

好处分为主要次要

主要

支援细胞能量代谢

烟碱醯胺经挽救途径补上NAD,糖解与DNA修复相关的PARP都消耗这层辅酶库。复合B锭多数用醯胺形式;需要B3产能、又想开会时脸颈保持平常颜色的人,较常走到这一分子。

主要

改善皮肤屏障

角质层神经醯胺合成与表皮细胞能量都连著NAD,外用烟碱醯胺常见于保湿配方,口服则补全身辅酶库。干燥脱皮、屏障偏弱又要补B3的人,这一醯胺把皮肤护理与细胞产能接在同一分子上。

ADVERTISEMENT

疲劳/精神不振

烟碱醯胺经挽救途径补上NAD,糖解与DNA修复相关的PARP都消耗这层辅酶库。日间提不起劲、下午脑子糊的人,连续数周较常从做事耐力与精神清爽看出差异。

皮肤干燥

角质层神经醯胺合成与表皮细胞能量都连著NAD,外用烟碱醯胺常见于保湿配方,口服则补全身辅酶库。小腿或面颊紧绷脱屑的人,连续数周较常从润泽感与搔痒减轻看出变化。

糙皮病

烟碱醯胺经挽救途径补上NAD,糖解与DNA修复相关的PARP都消耗这层辅酶库。皮肤暴露部位发红脱屑、肠胃与情绪一并受影响时,连续数周较常从皮肤与精神看出支持。

血脂异常

烟碱醯胺经挽救途径补上NAD,糖解与DNA修复相关的PARP都消耗这层辅酶库。空腹血脂偏高、饮食偏油腻的人,连续数周较常从检验标记与身体轻盈感看出支持。

与食物建议随餐(饱肚)服用,减少肠胃不适与潮红不适
最佳时间早上或中午
溶解性水溶性

先核对每份有效成分含量与单位。

一般保健成人男性 16 mg NE/日;成人女性 14 mg NE/日
特殊需求成人每日摄取量安全上限为 35 mg NE(烟碱酸补充剂来源,防潮红/肝损伤);高剂量治疗只可由医生处方。

使用频率一般按每日建议摄取量使用。

注意事项

治疗血脂的高剂量烟碱酸必须由医生处方及监察。

肝病、胃溃疡或糖尿病人士使用高剂量前应咨询医生。

成分冲突

  1. 降血脂药/他汀(高剂量烟碱酸肝毒性叠加)
  2. 降血糖药(可能影响血糖控制)
常见副作用

· 烟碱酸潮红、灼热感或痕痒

· 恶心或胃部不适

罕见但重要

· 长期高剂量可能造成肝损伤及血糖升高。

长期依赖性不会造成成瘾;高剂量的潮红反应可能出现耐受,但不代表可自行加量。

资料来源

以下为可核对的机构专页,不是对此成分的认证。

医疗免责声明本页内容由 HerbBB 编辑团队整理,仅供一般健康资讯参考,不能取代医生、药剂师或其他合资格医疗人士的诊断与建议。若你有健康问题、正在服药、怀孕或哺乳,请在使用前咨询专业人士。