乙醯半胱氨酸（NAC）｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

进入体内之后，肠肝去乙醯放出半胱氨酸，交给γ-谷氨醯半胱氨酸合成酶，再与谷氨酸、甘氨酸合成谷胱甘肽。细胞用这颗硫醇维持还原力、接合亲电代谢物，关注肝脏氧化负荷时走这条前体路径。

主要

游离硫醇可打开呼吸道黏蛋白的双硫键，痰液变稀，纤毛较易推动。咳嗽多痰、痰稠难咳的人，纤毛清除变顺之后咳痰负担往往随之减轻，这条黏液流变路径最常对上。

主要

NAC提供半胱氨酸前体，支撑气道黏液中谷胱甘肽与黏蛋白平衡；慢性阻塞性肺病与反复支气炎试验常观察咳痰与发作频率。除化痰外，换季易反复感染者亦从这条黏膜抗氧化路径对上用途，与肝脏解毒并列。

游离硫醇可打开呼吸道黏蛋白的双硫键，痰液变稀，纤毛较易推动。喉头发痒、夜间阵咳较频的人，连续数周较常从咳嗽次数与痰液是否易咳看出变化，连续数周才较容易从日常体感对上。

进入体内之后，肠肝去乙醯放出半胱氨酸，交给γ-谷氨醯半胱氨酸合成酶，再与谷氨酸、甘氨酸合成谷胱甘肽。日间提不起劲、下午脑子糊的人，连续数周较常从做事耐力与精神清爽看出差异。

进入体内之后，肠肝去乙醯放出半胱氨酸，交给γ-谷氨醯半胱氨酸合成酶，再与谷氨酸、甘氨酸合成谷胱甘肽。影像或酶标记提示脂肪肝、右上腹闷胀的人，连续数周较常从腹感与检验看出支持。

进入体内之后，肠肝去乙醯放出半胱氨酸，交给γ-谷氨醯半胱氨酸合成酶，再与谷氨酸、甘氨酸合成谷胱甘肽。周期紊乱、油痘与体重卡住一并出现的人，连续数周较常从周期规律与代谢体感看出支持。

NAC提供半胱氨酸前体，支撑气道黏液中谷胱甘肽与黏蛋白平衡；慢性阻塞性肺病与反复支气炎试验常观察咳痰与发作频率。换季容易鼻塞喉咙痛的人，连续数周较常从感冒次数与病程长短看出支持。

与食物脂溶性抗氧化成分建议随含脂肪餐服用；水溶性可随餐或餐后

最佳时间早上或中午

溶解性水溶性

先连续使用，再按体感与营养需要评估。

一般保健一般保健每日建议摄取量：常见 600 mg，可分 1–2 次

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 1,800 mg；对乙醯氨基酚中毒属急诊处方剂量，不可用保健品自行替代，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般按产品标签每日使用。

哮喘或服药者使用前先咨询医生。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口味不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。