乳蓟｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

种子萃取把矽宾等木脂素送到肝细胞膜，减少毒素与氧化对膜结构的干扰。应酬饮酒、外食油腻后右上腹闷胀的人，连续数周较常从腹感舒适与相关酶标记看出变化。

主要

乳蓟种子成分可支持肝内还原型谷胱甘肽再生，亲电代谢物较容易被接合清除。长期觉得口苦、晨起疲倦又关注肝脏氧化负担的人，连续数周较常从精神清爽看出差异。

与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激

最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前

溶解性脂溶性、水分散性

连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。

一般保健一般保健每日建议摄取量：水飞蓟素常见 140–420 mg（分次）

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 800 mg 水飞蓟素；勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。

菊科过敏者慎用；肝病治疗不可自行以补充剂取代。

如症状持续或加重，应尽快向医生求助。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。