MCT油｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

辛酸与癸酸较少走乳糜微粒，多经门脉到肝，可较快产生酮体与热量；低碳饮食或运动时需要脂质能量的人，体感出现得比长链膜营养更快，肠胃耐受因人而异。

主要

MCT是把椰棕油脂分馏后得到的辛酸与癸酸三酸甘油脂，酮体与热量是这包无味油被使用的理由；生酮或需要快速脂质能量的人，认的是这两种中链脂肪酸的门脉供能。

与食物依产品型态可随餐或餐后使用

最佳时间早上或中午为主

溶解性脂溶性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：由 5 mL 起，可逐步至 10–15 mL

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 30–50 mL；过量易腹泻，肝胆疾病者须先问医生，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

初次使用应由少量开始；过量可能引起腹泻、腹痛或恶心，肝胆疾病人士先咨询医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。