为什么补充？
好处分为主要次要
帮助消化乳糖
多与发酵乳一同研究，活菌在乳酪或酸乳基质里较易渡过胃酸，并在肠道协助分解残余乳糖；乳糖吸收不良者饮用含此株的发酵乳后，腹胀与不耐感是较常观察的改变。
改善日常排便节奏
此株出现在发酵乳试验时，常同时记录排便次数、粪质与腹部不适；日常发酵乳介入可调理肠道通过时间，体感落在排便顺畅与便质稳定，便次改变多要持续饮用才明显。
改善哪些症状？
腹胀
多与发酵乳一同研究，活菌在乳酪或酸乳基质里较易渡过胃酸，并在肠道协助分解残余乳糖；乳糖吸收不良者饮用含此株的发酵乳后，腹胀与不耐感是较常观察的改变。饭后肚子撑起、皮带要松一格的人，连续数周较常从腹部柔软度与排气减轻看出差异。
腹泻
多与发酵乳一同研究，活菌在乳酪或酸乳基质里较易渡过胃酸，并在肠道协助分解残余乳糖；乳糖吸收不良者饮用含此株的发酵乳后，腹胀与不耐感是较常观察的改变。便次突然变多、便质偏稀的人，连续数周较常从成形度与腹部安定看出变化。
便秘
此株出现在发酵乳试验时，常同时记录排便次数、粪质与腹部不适；日常发酵乳介入可调理肠道通过时间，体感落在排便顺畅与便质稳定，便次改变多要持续饮用才明显。便质偏硬、间隔拉长的人，连续数周较常从便次与柔软度看出差异。
对哪些疾病有帮助？
肠易激综合症
多与发酵乳一同研究，活菌在乳酪或酸乳基质里较易渡过胃酸，并在肠道协助分解残余乳糖；乳糖吸收不良者饮用含此株的发酵乳后，腹胀与不耐感是较常观察的改变。腹痛腹胀与便次紊乱轮替的人，连续数周较常从腹部安定与排便规律看出支持。
抗生素相关腹泻
多与发酵乳一同研究，活菌在乳酪或酸乳基质里较易渡过胃酸，并在肠道协助分解残余乳糖；乳糖吸收不良者饮用含此株的发酵乳后，腹胀与不耐感是较常观察的改变。用抗生素期间便质变稀的人，连续数周较常从成形度与腹部安定看出支持。
细菌性阴道炎
多与发酵乳一同研究，活菌在乳酪或酸乳基质里较易渡过胃酸，并在肠道协助分解残余乳糖；乳糖吸收不良者饮用含此株的发酵乳后，腹胀与不耐感是较常观察的改变。反复分泌物异味已在妇科追踪的人，连续数周较常从不适复发间隔看出支持。
怎样服用？
留意菌株编号、菌数及保存条件，不同菌株不可互相代替。
使用频率一般按产品标签每日使用。
留意这些事
注意事项
不同菌株效果不可互相代替；免疫功能严重受损、重病、怀孕或服药人士使用前先咨询医生。
成分冲突
- 免疫抑制、中心静脉导管或重症（菌血症风险）
- 活动性胰脏炎须问医生
· 可能出现轻微腹胀、肠胃不适或排便改变。
· 重病或免疫功能严重受损人士有罕见感染风险，应先咨询医生。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。