嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus NCFM）

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

通过胃酸与胆盐后在小肠定殖，并分泌乳糖酶把乳糖水解成单糖，减少牛乳或乳酪后腹胀、腹痛与排气。人体试验常用于乳糖消化不适与日常上消化道舒适，连续数周较易感到餐后腹部松快。乳糖被切成单糖后，大肠产气原料减少，排气也会跟著下降。

主要

对胃酸与胆盐耐受较高，较能以活菌到达小肠并占位，抑制腐败菌扩张。日常肠胃机能不稳、餐后排气偏多时，可把小肠菌相拉回产酸乳杆菌优势。小肠占位稳定后，餐与餐之间的腹鸣、空气感较易收敛。

与食物多数可随餐或餐后；耐酸菌株亦可空腹，以肠胃舒适为准

最佳时间早上或固定同一时段

溶解性不溶性、水分散性

留意菌株编号、菌数及保存条件，不同菌株不可互相代替。

一般保健一般保健每日建议摄取量常见 10–100 亿 CFU（核对菌株编号）

特殊需求特殊需求可提高，成人每日摄取量安全上限常见约 1,000 亿 CFU；勿自行长期超过产品标示之上限，并核对菌株编号。

使用频率一般按产品标签每日使用。

不同菌株效果不可互相代替；免疫功能严重受损、重病、怀孕或服药人士使用前先咨询医生。

常见副作用

· 可能出现轻微腹胀、肠胃不适或排便改变。

罕见但重要

· 重病或免疫功能严重受损人士有罕见感染风险，应先咨询医生。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。