L-天门冬胺酸｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

天门冬胺酸氨基转移酶把氨基转给α‑酮戊二酸，自身变成草醯乙酸，直接接入三羧酸循环，亦可再走糖质新生。运动中肌肉用这条转氨路同时处理氮与碳骨架。天门冬胺酸本身亦可作为兴奋性神经传导物质，作用于NMDA等受体。

主要

肝脏里天门冬胺酸与瓜氨酸缩合生成精胺琥珀酸，是尿素循环不可缺少的一步，高蛋白餐后的氮排出依赖它；精胺琥珀酸裂解后再生精氨酸。嘧啶核苷酸合成亦用天门冬胺酸提供氨基。用途放在氮处理与能量碳骨架，把细胞质的氮送进尿素。

与食物依产品型态可随餐或餐后使用

最佳时间早上或中午为主

溶解性水溶性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：常见 500–2,000 mg

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 3,000 mg；勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

如正服药、怀孕或有慢性病，使用前请先咨询医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。