皮肤疾病01
为什么补充？
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高亚油酸烹调油
压榨油以亚油酸为大宗，烟点较高，适合中高温烹调。软胶囊提供同一类三酸甘油脂热量。终点是饮食脂质组成与皮肤屏障脂肪酸。连续当食用油时，份量要算进全日多元不饱和脂肪与总热量。
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油相几乎没有原花青素
葡萄籽萃取物标的是水醇抽出的原花青素寡聚体。压榨把甘油脂带走，原花青素留在粕里。软胶囊若只写葡萄籽油，对的是亚油酸毫升或毫克，不是OPC血管试验那套标示。两者不能用同一套毫克去换算。
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02
怎样服用？
与食物烹调随餐；软胶囊随正餐（饱肚）
最佳时间午餐或晚餐
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
一般保健一般保健每日建议摄取量：烹调或软胶囊常见 5–15 mL（约 1–3 茶匙）
特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 30 mL；此为油脂热量而非原花青素，勿自行长期超过。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
03
留意这些事
注意事项
对葡萄过敏者慎用；此为食用油脂热量，肝胆疾病或需限制脂肪者先问医生。
常见副作用
· 可能出现轻微肠胃不适、油腻感或口味不适应。
罕见但重要
· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。