葡萄糖胺｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

软骨基质里的氨基聚糖需要胺基糖骨架，葡萄糖胺进入这条合成路径。膝关节退化试验较常看到僵硬与承重痛一并减轻；日常上下楼梯、久坐后起步发紧的人，数周后较常感到活动较顺。

主要

氨基聚糖吸水后软骨较能缓冲反复负荷，葡萄糖胺补充后晨僵时间在部分试验缩短。醒来第一步、蹲下再站起时卡住的感觉，较常随基质保水改善而松开，起床后走动也较不费力。

与食物建议随餐，肠胃敏感者可分次

最佳时间早上或随正餐

溶解性水溶性

建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。

一般保健一般保健每日建议摄取量：葡萄糖胺常见 1,500 mg（硫酸盐或盐酸盐）

特殊需求成人每日摄取量安全上限常见约 2,000 mg；甲壳类过敏、糖尿病、怀孕或抗凝血用药者须先问医生，勿自行长期超过。

使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。

甲壳类严重过敏史者须先问医生，部分原料来自虾蟹。怀孕、哺乳、糖尿病或即将手术者使用前先问医生。

常见副作用

· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。

罕见但重要

· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。