姜｜HerbBB 成分百科

为什么补充？

好处分为主要次要

主要

姜辣素可作用于肠道与中枢血清素受体，晕车船、孕吐与术后恶心的量表在试验里常下降。一坐车就反胃、闻到油烟想吐的人，该段旅途或那一餐较容易从恶心消退看出差异。

主要

姜根茎亦促进胃蠕动与排空，饭后胃里停著一块、嗳气油腻的体感往往较轻。大餐后不想再吃一口、上腹胀满的人，连续在正餐时较容易从饱胀消退看出变化。

主要

姜辣素对前列腺素相关讯号亦有观察，经期下腹绞痛与腰酸在部分试验里因而较轻。每个月那几天下腹坠痛、吃不下东西的人，连续数个周期较常从疼痛量表与活动能力看出差异。

与食物建议随餐或餐后服用，以降低肠胃刺激

最佳时间提神／日间用途选早上或中午；助眠或放松用途选晚餐后至睡前

溶解性脂溶性、水分散性

连续使用 4-8 周后建议评估实际效果与耐受度。

一般保健一般保健每日建议摄取量：干燥根常见 250–1,000 mg

特殊需求成人每日摄取量安全上限约 4,000 mg；胆结石或抗凝血用药者须先问医生，勿自行长期超过此上限。

使用频率一般可每日使用，并按个人反应调整。

胆结石或有出血倾向者需先咨询医生。

如症状持续或加重，应尽快向医生求助。

常见副作用

· 可能出现轻微肠胃不适或口感不适应。

罕见但重要

· 个别人士可能出现过敏反应或与药物产生交互作用。

长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议因求快效而自行长期超量。

以下为可核对的机构专页，不是对此成分的认证。