为什么补充？
好处分为主要次要
支援空腹三酸甘油脂
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。
支援脑部与视力膜脂质
DHA在脑灰质与视网膜外节含量特别高，作为结构脂质支撑神经与光感受器膜的流动性。怀孕、老化或长期少吃鱼的人，连续使用后较常从这条膜脂质路径照顾脑与视力。
减轻发炎介质
EPA可竞争进入二十碳介质路径，使人体较偏向生成较缓和的发炎介质。关节晨间发胀、运动后组织不适的人，连续数周较常从肿胀与舒适量表看出变化方向。
改善哪些症状？
眼睛干涩
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。萤幕前眼睛干涩、要不停眨眼的人，连续数周较常从润泽感与异物感减轻看出变化。
关节痛
EPA可竞争进入二十碳介质路径，使人体较偏向生成较缓和的发炎介质。上下楼梯膝头发紧、晨起关节发僵的人，连续数周较常从活动舒适与僵硬时间看出变化。
情绪低落
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。提不起劲、对平常喜欢的事变淡的人，连续数周较常从情绪量表与日间兴致看出差异。
对哪些疾病有帮助？
高三酸甘油酯血症
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。三酸甘油酯明显偏高的人，连续数周较常从血脂报告看出支持。
冠心病
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。关注心血管标记与活动后胸闷的人，连续数周较常从检验与活动耐受看出支持。
类风湿关节炎
EPA可竞争进入二十碳介质路径，使人体较偏向生成较缓和的发炎介质。对称小关节晨僵已在风湿科追踪的人，连续数周较常从僵硬时间与活动度看出支持。
抑郁症
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。兴趣变淡、起床困难已在追踪情绪量表的人，连续数周较常从量表与日间功能看出支持。
干眼症
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。泪膜不稳、眼睛干涩已在眼科追踪的人，连续数周较常从润泽与异物感看出支持。
专注力不足／过度活跃症
EPA与DHA进入细胞膜磷脂后，人体试验对空腹三酸甘油脂下降的证据较强；少吃鱼、要管血脂的人，连续数周较常从这条长链路径看到空腹血脂标记变化。作业难坐稳、注意力易被打断的人，连续数周较常从完成率与冲动控制看出支持。
怎样服用？
建议连续使用后按体感与需求评估是否调整。
使用频率一般可每日使用，并按个人需要调整。
留意这些事
注意事项
对鱼类过敏、有出血倾向或即将手术者，使用前先咨询医生。
成分冲突
- 抗凝血药／抗血小板药、手术前（高剂量 EPA+DHA 出血风险）
· 个别人士可能出现轻微肠胃或体感不适。
· 如出现持续不适或药物交互作用疑虑，应咨询专业人士。
长期依赖性没有典型成瘾证据；不建议自行长期超量使用。